Nach den Feiertagen suchen die meisten Menschen nicht nach einer Diät, sondern nach einem Plan, den sie im Alltag auch einhalten können.
Wir bieten Ihnen ein einfaches Menü, ohne Exotik oder Hungern, ausreichend, um Ihren Magen in nur zehn Tagen in Schwung zu bringen.
Wenn Sie an einem Abend das Abendessen auslassen, wird Ihr Magen am nächsten Tag sichtbar kleiner sein.
Wenn Sie sich in den nächsten 10 Tagen an den Plan halten, wird Ihr Magen sichtbar kleiner, Sie werden sich leichter fühlen und Sie werden weder nervös noch hungrig sein.
Versuchen Sie, früh zu Abend zu essen, wenn möglich gegen 19 Uhr.
Gehen Sie täglich 30 bis 45 Minuten spazieren (natürlich nur bei gutem Wetter), am besten nach dem Mittag- oder Abendessen. Das beruhigt den Magen ungemein.
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